Saptahik Rashifal Aur Panchang, 28 जुलाई से 3 अगस्त 2024 तक की भविष्यवाणियां| प्रेम जीवन की भविष्यवाणी, आने वाले सप्ताह में किस राशि के जातकों को लाभ मिलेगा, आने वाले सप्ताह के महत्वपूर्ण दिन और राशिफल, जानें आने वाले सप्ताह में कितने सर्वार्थ सिद्धि योग और महत्वपूर्ण दिन मिलेंगे। आगामी साप्ताहिक सर्वार्थ सिद्धि योग: 28जुलाई को सूर्योदय से 3:34 दिन तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धि योग | 30 जुलाई को सूर्योदय से 1:07 दिन तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धी योग | 31 तारीख को सूर्योदय से रात्री अंत तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धि योग | Saptahik Rashifal आइए अब जानते हैं कि आने वाले सप्ताह में हमें कौन से महत्वपूर्ण दिन मिलेंगे: पंचक 23 जुलाई मंगलवार को 12:07 दिन से शुरू होंगे और 27 तारीख को शाम 5:06 बजे तक रहेंगे | शीतला सप्तमी 27 को है | श्रावण सोमवार 29 को है। मंगला गौरी व्रत 30 जुलाई को है। कामिका एकादशी 31 जुलाई बुधवार को है। कृष्ण पक्ष प्रदोष व्रत 1 अगस्त गरुवार को है | शिव चतुर्दशी व्रत 2 तारीख शुक्रवार को है | आगामी सप्ताह का पूरा पंचांग और महूरत पढ़ें आइए अब जानते हैं 28 जुलाई से 03 अगस्त २०२४ के बी
मोटापा कम कैसे करे, free में जाने मोटापा कम करने के उपाय, fat loss tips free, special ring for fat loss, best ways to control fat.
अच्छा और स्वस्थ शारीर जहा वरदान है वही मोटापा हमारे लिए एक अभीशाप है जिसके जिम्मेदार वास्तव में हम खुद ही हैं. गलत रहन सहन, गलत खान पान, अनियमित दिनचर्या का परिणाम होता है मोटापा और उससे जुड़ी कई बीमारियाँ.
पूरी दुनिया में लोग इस रोग से ग्रस्त है और यहाँ तक की आज की इस युग में बच्चे भी मोटापा का शिकार हो रहे है, इसीलिए इसे रोकने के उपाय जरुरी है.
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| Motapa kaise kam kare |
पूरी दुनिया में लोग इस रोग से ग्रस्त है और यहाँ तक की आज की इस युग में बच्चे भी मोटापा का शिकार हो रहे है, इसीलिए इसे रोकने के उपाय जरुरी है.
आज कल मोटापा कम करने के courses भी चलाये जाते हैं जहा लोग खूब अभ्यास करके मोटापा कम कर रहे है. विभिन्न प्रकार के तरीको द्वारा मोटापा को कम किया जा सकता है जैसे योग के द्वारा, व्यायाम के द्वारा, भोजन प्रबंध द्वारा, ज्योतिष के द्वारा, दवाइयों द्वारा आदि.
मोटापा के कारण क्या हो सकते हैं ?
ऐसे बहुत से कारण है जिनके द्वारा मोटापा आ जाता है , आइये जानते है उन सबको –
- अगर नींद पूरी नहीं होती है तो भी इस प्रकार की समस्या से जूझना होता है.
- अगर खाने पिने में ध्यान नहीं दिया जाता है तो भी फैट बढने लगता है.
- फ़ास्ट फ़ूड और कोल्ड ड्रिंक के इस्तेमाल से भी मोटापा दस्तक देता है.
- अगर दिन भर बैठने का कार्य आप करते हैं तो भी लम्बे समय में मोटापा आपको परेशान कर सकता है.
- अगर आप व्यायाम, योग, प्राणायाम आदि क्रियाओं को नहीं कर रहे है तो भी ये बिमारी से आप ग्रस्त हो सकते है.
- आजकल बच्चे सिर्फ इनडोर खेल खेलते हैं जिसके कारण physical exercises नहीं हो पाती और खाने में fast food लेते हैं जिससे की मोटापा घेरने लगता है.
- बहुत ज्यादा आराम पसंद अगर आप है तो भी आप मोटापे से बच नहीं सकते.
- रोज खाने में भारी मात्रा में प्रोटीन लेना और शारीर द्वारा श्रम न करना भी घातक है.
- अगर कोई नशे के आदि हो तो भी ये बिमारी गले पड़ सकती है.
अतः मोटापे के कई कारण हो सकते हैं जरुरी है की हम उन कारणों को समझ कर फिर सही तरीके का इस्तेमाल करके आगे सही इलाज ले.
बहरहाल हम यहां पर जानते है कुछ आसान उपाय जो मोटापा कम करने में बहुत कारगर सिद्ध हो सकते हैं और जिनका कोई नुक्सान भी शारीर को नहीं उठाना पड़ता है.
मोटापा कम करने के आसान नुस्खे :
- रोज सुबह और शाम के समय तेज चलने की आदत डाले, इससे पसीना आएगा और fat बर्न होगा, शाम को खाने के बाद चलने से पाचन क्रिया भी मजबूत होगी .
- अगर आपको खाना पचाने में बहुत परेशानी होती है तो खाने के बाद एक कप गर्म पानी को चाय जैसे पीने की आदत डाले इससे आपको बहुत लाभ होगा. पढ़िए मोटापा नियंत्रण के लिए जीवन शैली
- खाना तभी खाए जब आपको बहुत भूख लग रही हो, उस समय खाली पेट भी रहना हानिकारक होता है, पाचन तंत्र कमजोर पड़ता है.
- लौकी का जूस भी मोटापे में बहुत फायदेमंद साबित होता है.
- इसी के साथ कुछ विशेष प्रकार के योगासन अगर निर्देशन में किया जाए तो भी बहुत लाभ होता है.
- ज्योतिष के अनुसार अगर एक विशेष धातु की रिंग धारण किया जाए तो भी मोटापा दूर होता है, इस रिंग की ज्यादा जानकारी के लिए आप यहाँ पे क्लिक करे.
- फ़ास्ट फ़ूड और कोल्ड ड्रिंक को ना कहना सीखे.
- अनावश्यक खाने से बचे, सिर्फ स्वाद के लिए खाना न खाए.
- व्यायाम को कहिये हाँ, क्यूंकि इससे भी fat बर्न होता है.
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