Saptahik Rashifal Aur Panchang, 28 जुलाई से 3 अगस्त 2024 तक की भविष्यवाणियां| प्रेम जीवन की भविष्यवाणी, आने वाले सप्ताह में किस राशि के जातकों को लाभ मिलेगा, आने वाले सप्ताह के महत्वपूर्ण दिन और राशिफल, जानें आने वाले सप्ताह में कितने सर्वार्थ सिद्धि योग और महत्वपूर्ण दिन मिलेंगे। आगामी साप्ताहिक सर्वार्थ सिद्धि योग: 28जुलाई को सूर्योदय से 3:34 दिन तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धि योग | 30 जुलाई को सूर्योदय से 1:07 दिन तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धी योग | 31 तारीख को सूर्योदय से रात्री अंत तक रहेगा सर्वार्थ सिद्धि योग | Saptahik Rashifal आइए अब जानते हैं कि आने वाले सप्ताह में हमें कौन से महत्वपूर्ण दिन मिलेंगे: पंचक 23 जुलाई मंगलवार को 12:07 दिन से शुरू होंगे और 27 तारीख को शाम 5:06 बजे तक रहेंगे | शीतला सप्तमी 27 को है | श्रावण सोमवार 29 को है। मंगला गौरी व्रत 30 जुलाई को है। कामिका एकादशी 31 जुलाई बुधवार को है। कृष्ण पक्ष प्रदोष व्रत 1 अगस्त गरुवार को है | शिव चतुर्दशी व्रत 2 तारीख शुक्रवार को है | आगामी सप्ताह का पूरा पंचांग और महूरत पढ़ें आइए अब जानते हैं 28 जुलाई से 03 अगस्त २०२४ के बी
मोटापा कम करने हेतु जीवन शैली, टिप्स वेट लोस के लिए, कैसे जिए एक स्वस्थ जीवन.
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| Motapa Kam Kare Jivan Shaili Apna Kar |
अगर आप मोटापा कम करने का प्रयास लम्बे समय से कर रहे है, अगर आप वाकई मे वसा कम करना चाहते हैं, अगर आप जानना चाहते है कुछ ऐसे आसान तरीके जो आपको दे सकता है एक स्वस्थ जीवन तो ये लेख आपको बताएगा वो तरीके. जानिए स्वस्थ जीवन जीने के तरीके.
अगर आप बहुत ज्यादा व्यायाम करके थक गए हैं, अगर आप बहुत दवाइयां लेके भी वजन कम नहीं कर पा रहे है, अगर आप बहुत ज्यादा काम कर रहे है वजन घटाने के लिए तो आपको आज से ही अपने जीवन शैली की तरफ ध्यान देना चाहिए. एक स्वस्थ जीवन शैली अपना कर हम सही मायने में अपना जीवन बदल सकते हैं.
जानिए कुछ आसान तरीके मोटापा कम करने के लिए :
- अच्छी नींद जरुर ले क्यूंकि नींद के अभाव में शारीर में थकान बनी रहती है, टेंशन, चिंता बढ़ जाती है जिसके कारण शारीर में वासा बढ़ने लगता है अतः ये जरुरी है की सही नींद और स्वस्थ नींद रोज ले.
- सलाहकार विटामिन डी लेने को भी कहते है क्यूंकि विटामिन डी लेप्टिन नमक हार्मोन को जागृत करता है जो की हमारे दिमाग में तृप्ति का भाव उत्पन्न करता है. इससे हम अधिक खाने से बचते हैं.
- अपने ऊपर अलास्यता को हावी न होने दे.
- भोजन में प्रोटीन को भी शामिल करे क्यूंकि इससे लम्बे समय तक भूख नहीं लगती है और हम ज्यादा खाने से बचते हैं.
- प्रातःकाल नाश्ते में अंकुरित को शामिल करे जो की शारीर को उर्जा देता है और भूख भी ज्यादा नहीं लगती है.
- अपने जबान को फ़ास्ट फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक की आदत ना लगने दे.
- अगर आप रोज कुछ समय चलते नहीं है तो आज ही शुरू करे चलना, चलना सबसे अच्छा व्यव्याम है जिससे हम पुरे शारीर को स्वस्थ रख सकते हैं.
- एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल भी आप कर सकते हैं वासा घटाने के लिए.
- पुरे शारीर की मालिश अगर किया जाए नियम से तो भी बहुत जल्दी शारीर सुन्दर, सुदोल, स्वस्थ होता है और बना रहता है.
- ज्योतिष के अनुसार “रांगा की अंगूठी ” अगर धारण की जाए तो भी मोटापे को काबू किया जा सकता है. इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करे.
- नकारात्मकता को अपने ऊपर किसी भी कीमत पे हावी मत होने दीजिये क्यूंकि इससे अवसाद होता है, अवसाद से क्रोध होता है और ये सब शारीर में चर्बी बढ़ने मई मदद करते हैं, अतः नकारात्मकता से दूर रहे.
- योग करे, डांस करे, बहरी खेल खेले, exercises करे जिससे अनावश्यक क्लोरी जल जाए और आप स्वस्थ और सुन्दर रहे.
इस प्रकार कुछ आसान उपायों को अपना कर हम मोटापे को कम भी कर सकते हैं और इससे दूर भी रह सकते हैं, तो अच्छी जीवन शैली अपनाए और रहिये स्वस्थ और संपन्न.
किसी भी प्रकार के ज्योतिषीय सलाह के लिए आप संपर्क कर सकते हैं और जानिए क्यों समस्ये पीछा नहीं छोड़ रही है, क्या करे समस्या से निजात पाने के लिए, कैसे रहे स्वस्थ.
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