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Pariksha Ke Dar ko kaise dur kare

परीक्षा के डर को कैसे दूर करे, परीक्षा के दिनों के लिए टिप्स, परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन कैसे करें और परीक्षा के डर से बाहर निकलने के तरीके, ways to over come from exam fear, परीक्षा में अच्छा स्कोर करने के लिए ज्योतिषी उपाय ।

जब परीक्षा आती है तो आम तौर पर हर कोई घबरा जाता है। यह वह समय होता है जब छात्र केवल पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं और यह कभी-कभी जीवन में समस्याएं पैदा करता है। तो यहां इस लेख में हम जानेंगे कि परीक्षा के समय हमे किन बातो का ध्यान रखना चाहिए ।

परीक्षा के डर को कैसे दूर करे, परीक्षा के दिनों के लिए टिप्स, परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन कैसे करें और परीक्षा के डर से बाहर निकलने के तरीके

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परीक्षा के समय सब कुछ बदल जाता है, हमारी भावनाएँ, घर का वातावरण, घर के बाहर का वातावरण आदि। यह जीवन में तनाव पैदा करता है और जीवन असामान्य हो जाता है। अजीब तरह का माहौल कभी-कभी जीवन को अस्त-व्यस्त कर देता है। 

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परीक्षा के डर को दूर करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना अच्छा है-

  1. गंभीर माहौल न बनाएं: परीक्षा के समय स्वाभाविक व्यवहार करें, तनाव न लें अन्यथा भारीपन आपके दिमाग को परेशान करेगा. कुछ समय का ब्रेक ले और रिलैक्स करे । एक शांत मन विषयो को ज्यादा अच्छी तरह से समझ सकता है |
  2. परीक्षा का समय रिवीजन का समय होता है सीखने का समय नहीं होता है : हमेशा ध्यान रखें कि परीक्षा का समय उन बातो को ध्यान में लाना है जो आपने पढ़ा है, सीखा है,  ना की उसे अब याद करना है । इसलिए पूरे साल पढ़ाई करें और परीक्षा के समय में पाठों का revision करें।
  3. अपने आप को झगड़ों से दूर रखें: माता-पिता के लिए यह अच्छा है कि घर में विशेष रूप से परीक्षा के दिनों में शांतिपूर्ण माहौल बनाए रखें। नहीं तो यह बच्चों के दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। 
  4. लगातार अध्ययन न करें: परीक्षा के दिनों में यह फिर से एक सामान्य बात है। छात्र दिन-रात लगातार पढ़ते हैं जो बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। ब्रेक लें और नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना भी समय पर लें और उचित आराम करें अन्यथा स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जीवन को अस्त-व्यस्त कर सकती हैं।
  5. विषय पर चर्चा करें: किसी भी विषय पर दोस्तों या माता-पिता के साथ चर्चा करना अच्छा होता है ताकि उसे आसानी से समझा जा सके।
  6. विषय को याद रखने के लिए ट्रिक्स का उपयोग करें: ऐसा मत सोचो कि हमेशा रट्टा की काम आएगा अपितु ट्रिक्स का स्तेमाल करिए विषयो को याद रखने के लिए जैसे की किसी विचार या वस्तु या किसी घटना को प्रश्नों के उत्तर से जोड़ दें ताकि आप उसे बहुत आसानी से याद रख सकें।
  7. ध्यान रखें कि कुछ भी असंभव नहीं है: मन कुछ भी कर सकता है और यह सच है कि दबाव में दिमाग अधिक अच्छे तरीके से काम करता है। इसलिए परीक्षा के दिनों में बिल्कुल भी चिंता न करें। अपने आपको डरने ना दे ।
  8. खुद को फिट और रिलैक्स रखने के लिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें।
  9. रात में पढ़ाई करने के बजाय सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई जरूर करें।

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ज्योतिष का सहारा लेना भी अच्छा है क्योंकि अगर किसी ने बहुत तैयारी की है और भाग्य साथ नहीं दे रहा है तो उस स्थिति में व्यक्ति को आसानी से सफलता नहीं मिल पाती है। इसलिए अगर बार बार असफलता मिल रही है, मेहनत का सही परिणाम नहीं मिल रहा है तो अपनी कुंडली अनुभवी ज्योतिष को दिखाए और समाधान प्राप्त करें |

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