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Barish Mai Kaise Rakhe Khyal Swasthya Ka

Barish Mai Kaise Rakhe Khyal Swasthya Ka, बारिश मे स्वस्थ रहने के तरीके, मानसून के दिन में कैसे रखे ख्याल अपना.
janiye barish aur swaasthya ke bare main , health in rainy days in hindi
barish mai swasth kaise rahe

भीषण गर्मी के बाद जब बारिश का मौसम आता है तो सभी उसका आनंद उठाना चाहते हैं परन्तु जब लगातार बारिश होना शुरू होती है तो वातावरण में बहुत बदलाव होते हैं और ऐसे में बहुत सावधानी की जरुरत होती है स्वस्थ रहने के लिए. इस लेख में हम यही जानेंगे की कैसे बारिश के दिनों में अपने आप को स्वस्थ रखे. 
मानसून के दिनों में कभी कभी सूर्य के दर्शन भी नहीं होते हैं और वातावरण में कई प्रकार के बैक्टीरिया का जन्म होता है जिससे विभिन्न प्रकार के रोग उत्पन्न होते हैं जैसे खुजली, दाद, खाज, बुखार, जुखाम, पेट के रोग, पाचन समस्याएं आदि. अतः ये जरुरी है की हम समस्याओं के कारणों को समझे और सही कदम उठाये ताकि बारिश के मौसम में स्वस्थ रहकर आनंद उठा सके. 
आइये जानते हैं कुछ ख़ास बाते जिससे हम रहेंगे स्वस्थ और स्फूर्तिवान:
1. अगर आप भीग जाए तो ज्यादा देर तक भीगे कपडे न पहने, ऐसा होता है की बारिश का आनंद उठाने के लिए हम भीगे कपड़ो में घूमते रहते हैं जो की खतरनाक हो सकता है. इससे दाद, खाज, खुजली हो सकती है. 
2. अपने बालो को ज्यादा देर तक भीगे न रखे , इससे सर्दी जुखाम हो सकता है और बाल भी रूखे हो सकते हैं. 
3. रोज असली नारियल के तेल से मालिश करे , अगर भीग जाए तो शारीर पोछ कर आपको नारियल का तेल लगा लेना चाहिए , इससे आप तरोताजा महसूस करेंगे. 
4. नहाने के पानी में डेटोल दाल के नहाए.
5. बारिश के दिनों में पानी भी दूषित होता है जिससे कई प्रकार के पेट के रोग उत्पन्न हो जाते हैं अतः शुद्ध जल स्तेमाल करे, उबाल कर पानी पियें या फिर आर.ओ. का पानी पियें.
6. पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है बारिश में , ऐसे में तैलीय खाने से बचे, हल्का खाएं ताकि स्वस्थ रह सके.
Barish Mai Kaise Rakhe Khyal Swasthya Ka, बारिश मे स्वस्थ रहने के तरीके, मानसून के दिन में कैसे रखे ख्याल अपना.

7. विभिन्न प्रकार के रोगाणुओं के कारण कई प्रकार के रोग उत्पन्न होते हैं अतः एंटी बैक्टीरियल साबुन या फेस वाश का प्रयोग करे. 
8. खाने के बाद निम्बू पानी पीना शुभ रहेगा या फिर निम्बू चाते. 
9. वातावरण में नमी बढ़ जाती है बारिश के दिनों में जिससे त्वचा भी तैलीय हो जाती है जल्दी जल्दी ऐसे में  दिन में तीन बार चेहरा धोना चाहिए.
10. ज्यादा टाइट कपडे न पहने, इससे त्वचा रोग हो सकते हैं. 
11. अगर आप नॉन वेज खाने के शौक़ीन है तो बारिश के दिनों में सावधानी बरते क्यूंकि बिमारी हो सकती है. अतः अच्छी और विश्वसनीय जगह से ही मांस, मछली आदि ख़रीदे. 
बारिश के दिनों में शारीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर हो जाती है अतः स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखे, व्यायाम करे, हल्का भोजन करे, उबला पानी पीजिये, आर.ओ. का पानी पीजिये, गर्म पानी से नहायें, एंटीबैक्टीरियल का स्तेमाल करे. 
बारिश का आनंद ले स्वस्थ शारीर के साथ, सुन्दरता को बनाए रखे, अपनी शक्ति को बनाए रखे. अपना और अपनों का ख़याल रखे.

Barish Mai Kaise Rakhe Khyal Swasthya Ka, बारिश मे स्वस्थ रहने के तरीके, मानसून के दिन में कैसे रखे ख्याल अपना.

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